2013/10/26

ulubione śniadanie , part 2: kasza jaglana z owocami

Idąc za ciosem dziś kolejny wpis z cyklu zdrowa dieta . Jedno z moich ulubionych śniadań . Kasza jaglana na słodko , z owocami : bananem , orzechami   i   żurawiną . 





 Słodkie dodatki zmieniają smak kaszy i nawet Ci co jej nie lubią mogą się do niej przekonać .
 Jest też  sposób na to by kasza miała lepszy smak , trzeba ją  przed gotowaniem dobrze przepłukać na sitku gorącą wodą .  Kaszę gotuje się  około 10 minut czyli  dłużej niż płatki owsiane i trzeba ją często mieszać. Owoce i orzechy dodaje  na koniec już po ugotowaniu kaszy. 
 Kasza jaglana to kopalnia  witamin i minerałów , znajdziemy w niej wyjątkowe dla naszego zdrowia składniki : krzemionkę poprawiającą stan kości , zębów , skóry i paznokci;
   lecytynę  działającą na nasz mózg , poprawiającą pamięć i obniżającą poziom złego cholesterolu .
 W kaszy jaglanej mamy też sporo białka .   Poza tym  warto wspomnieć o tym że kasza jaglana świetnie oczyszcza z toksyn  oraz nie zawiera glutenu . 


                           Dziś sobota , trochę więcej czasu więc może kogoś  skusi mój przepis ? 

9 komentarzy:

  1. o mniam wygląda pysznie :)

    Czy mogłabyś poklikać w linki w tym poście >klik< i w banner Sheinside na moim blogu? Będę bardzo wdzięczna, odwdzięczę się za każde kliknięcie tylko napisz u mnie w komentarzu
    Sory za spam i z góry dzięki !;)

    OdpowiedzUsuń
  2. smakowicie to wygląda.. i to jak! :) mnie skusił.. jutro ide po kaszę:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Hmm chyba będe musiała wyprobowac jej własnie tak na słodko bo naprawde apetycznie to wygląda :)
    Taka sama kasza mi nie podchodzi jakos...

    OdpowiedzUsuń
  4. Ale to pysznie wygląda! Mega i na pewno jest bardzo pożywne :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dziękuję i bardzo się cieszę, że się podoba! :))

    OdpowiedzUsuń

Szanujmy pracę swoją i cudzą, czytajmy !
Komentarze nie związane z artykułem nie będą publikowane.