Miesiąc z olejem lnianym




Mija ponad miesiąc, od kiedy znowu zaczęłam pić Olej Lniany. Wcześniej piłam Ostropestowy, ze względu na jego lecznicze działanie na układ trawienny. Muszę stwierdzić, że moje zdrowie uległo znacznej poprawie od kiedy regularnie pijam olej.

 Staram się zmieniać olej i nie pić tego samego cały czas, głównie ze względu na to, że oleje roślinne zawierają różne proporcje omega 3 - 6 - 9. Najkorzystniej, aby więcej było omega 3, gdyż znane są ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Przy problemach z tarczycą , kręgosłupem, szczególnie wskazane jest omega 3. Ale nie tylko, niedobór kwasów omega 3 jest jednym z czynników odpowiedzialnych za obecne choroby cywilizacyjne, z którymi niestety medycyna nie daje sobie rady. Zawały, nowotwory zbierają swoje żniwo. Efekt wieloletnich błędów żywieniowych mści się. A teraz panuje taki chaos w tym, co powinno się jeść a czego nie, że naprawdę trudno się połapać. Diet miliony, wszystkie mają być cudowne, a ludzie nie przestają chorować. Dziwne? Wcale nie, trzeba być czujnym i czytać z wiarygodnych źródeł, popartych badaniami. Reklam w tv lepiej wcale nie oglądać.



Właściwości Oleju :


Jak widzimy olej lniany charakteryzuje się bardzo dobrą proporcją omega 3 do omega 6. Omega 3 stanowi znaczną przewagę. Tak powinno być. Jak wiecie najlepszym źródłem omega 3 są ryby. Lubiłam ryby, nawet bardzo. Ale bądźmy szczerzy, jakiej jakości dziś są te ryby? Niedawno sanepid ostrzegał, że stek rybny z biedronki przekroczył normy zawartości rtęci (link). To nie tylko jedna afera, bo ile jest takich, których nikt nie nagłaśnia. Wiele ryb dostępnych w sklepach to ryby hodowlane, karmione paszą, jak kurczaki. Nigdy nie wiemy na co się trafi? Ja łososia wprost uwielbiam, lecz gdy zobaczyłam obrazki zmutowanych ryb odechciało mi się je spożywać (film). Przynajmniej tak często jak dawniej. Idealnym rozwiązaniem jest przyjmowanie tranu z dzikich łososi, jednak taki produkt jest bardzo drogi, na pewno go sobie kupię w przyszłości.

Tymczasem wspieram się roślinnym źródłem omega 3 jakim jest olej lniany.  Co prawda pewne źródła donoszą, że  przyswajalność omega 3 z oleju roślinnego jest  mniejsza niż ze źródeł rybnych (link), ale za to nie mam nieprzyjemnych odczuć ze zgagą i cofaniem się oleju do przełyku, jak to bywało po zwykłym tranie. Ja wiem, że tran a tran to jest różnica, pewnie w tym kiepskim tranie też normy rtęci nie są za wesołe.  A olej lniany z dobrego źródła, zimnotłoczony, dobrze przechowywany (w lodówce) to jest skarb, więc dlaczego nie skorzystać.

Opiszę Wam zmiany w moim samopoczuciu jakie odnotowałam po regularnym piciu oleju. Starałam się pić 1 - 2 łyżki dziennie, choć producent zaleca nawet do 4 , nie było mi łatwo tego dotrzymać. Ale myślę, że i tak wiele dobrego się podziało po tych 2 łyżkach, grunt to systematyczność.  Olej spożywam jako dodatek do sałatek, na zimno, lub po prostu pod koniec posiłku połykam łyżkę oleju. Lubię jego smak, jest taki słomkowo-ziołowy,  lekko gorzki, przyjemny.

Zaobserwowałam likwidację PMS (przy zachowaniu diety bez glutenu i bez nabiału).  Prawie całkowity zanik bóli miesiączkowych. Poprawę samopoczucia, mniej smutku, mniej depresji, lepszy nastrój, więcej energii -  choć to i pewnie więcej słoneczka.
  Bardzo widoczna  jest zmiana w mojej odporności na  przeziębienia. Aby nie zapeszyć, prawie wcale nie choruje, a jak już to jakiś słaby katar, który mija po jednym dniu (zaprzyjaźniłam się też z wit.C).

Ponadto skóra jest zdecydowanie bardziej nawilżona, nie przesusza się, nie łuszczy, jest odporniejsza na podrażnienia. Na buzi nie ma zmian trądzikowych, zaskórniki poznikały (tu dochodzi też odpowiednia pielęgnacja) .  Cera jest gładsza, wydaje się młodsza,  jak po kuracji odmładzającej. Zmarszczki mniej widoczne.
Nie ma skłonności do łupieżu, łojotok na skórze znacznie się zmniejszył. Mogę myć włosy nawet co 3 dzień. Skóra nie swędzi, zarówno na głowie jak i na ciele. Miałam problem ze stopami, bardzo się przesuszały, po przyjmowaniu oleju lnianego problem ustąpił.

Zauważyłam, że kręgosłup  mnie nie boli, jak dawniej,  nie bolą mnie stawy na zmianę pogody. Pewne stany zapalne jednak jeszcze są, wyczuwam je pod palcami. Leczenie ciała to proces powolny, składa się na niego wiele czynników, m.in. dieta , ruch, brak stresu, radzenie sobie z emocjami. Myślę, że przyjmowanie dobrej jakości pożywienia i korzystanie z cudownej mocy olejów pomaga poczuć się zdrowiej, bez wizyty u lekarza, gdzie przepisują nam tylko leki przeciwzapalne, które niszczą nasze ciało. Korzystajmy więc z mocny natury. Olej lniany polecam każdemu.




27 komentarzy:

  1. też kiedyś piłam olej lniany. oj, ciężko mi szło, bo moim zdaniem smak ma przeokropny, za każdym razem zbierało mi się na wymioty...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zależy na jaki się trafi , akurat ten jest całkiem w porządku

      Usuń
  2. z olejem lnianym nie miałam jeszcze styczności .

    OdpowiedzUsuń
  3. Moje włosy uwielbiają olej lniany, do sałatek tez jest fajny :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mi na włosy wcale się nie sprawdził

      Usuń
  4. Ja jestem potwornie antylekowa. Ostatnią tabletkę przeciwbólową przyjęłam więcej niż 10 lat temu, na przeziębienie pije syrop sosnowy który z resztą zamierzam zrobić ponownie w tym roku z majowych młodych pędów. Spróbuję z tym olejem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. syrop sosnowy fajna sprawa, chętnie bym taki zrobiła , ale muszę o tym poczytać więcej

      Usuń
  5. Ja olej lniany używałam na włosy :) Ani mi się śni wsadzić go do buzi :D :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bez przesady, nie jest taki zły w smaku :)

      Usuń
  6. Olej lniany...nigdy nie próbowałam, chyba najwyższa pora!
    www.aroundempty.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Też zauważyłam pozytywne zmiany w obrębie zmian hormonozależnych i włosy również mniej mi się przetłuszczają. Piję dokładnie tej samej firmy olej. Polecam każdej kobiecie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokladnie, olej ten świetnie reguluje hormony.

      Usuń
  8. Tego oleju jeszcze nie miałam.

    OdpowiedzUsuń
  9. Może i ja skuszę się na ten olej... :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ciekawe jak wewnętrznie działa na przyrost :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja staram się go pić 2 łyżki dziennie, nie lubię jego smaku.

    OdpowiedzUsuń
  12. Wiele słyszałam dobrego o tym oleju a nigdzie go nie mogę dostać...

    OdpowiedzUsuń
  13. TEż bardzo lubię ryby, ale ten filmik po prostu mnie przeraził.... w sumie mam to szczęście że am możliwość zakupu ryb prosto od rybaków.

    OdpowiedzUsuń
  14. O właśnie, mogę się dowiedzieć w jakim sklepie go kupiłaś? Jaka jest jego cena?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W sklepie spożywczym gdzie są artykuły zdrowa żywność .

      Usuń
  15. Nigdy wcześniej nie miałam z nim styczności i raczej mnie do niego nie ciągnie.

    OdpowiedzUsuń
  16. Od jakiegoś czasu jestem wierna olejowi lnianemu, kosmetycznie też, ale przede wszystkim rządzi on teraz w kuchni :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Kupiłam niedawno olej lniany i jestem bardzo zadowolona z niego - zarówno w kuchni, jak i jako kosmetyk :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Taki sam stoi u mnie w lodówce, ale nie mogę się jeszcze przemóc do łykania oleju.

    OdpowiedzUsuń
  19. U mnie zdecydowanie łatwiej dostępny jest tran. Nawet ostatnio znalazłam sklep tylko i wyłącznie z olejami z ryb a nazywa się tak samo jak najpopularniejsza czekolada :P Chyba zacznę właśnie od picia tranu. Podobno jeśli pije się go na czczo i popije pół szklanki wody to nie ma nieprzyjemnych problemów.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tran z dobrego źródła jest nawet lepszy niż olej lniany.

      Usuń

Szanujmy pracę swoją i cudzą, czytajmy !
Komentarze nie związane z artykułem nie będą publikowane.